Komentarze do wpisu: Uniwersalny Oddech http://abalm.pl/uniwersalny-oddech/ dokąd pędzisz... ? zwolnij - cisza i spokój, życie tu i teraz Sun, 05 Feb 2012 12:57:14 +0000 http://wordpress.org/?v=2.7.1 hourly 1 Przez: hanutt http://abalm.pl/uniwersalny-oddech/comment-page-1/#comment-192 hanutt Wed, 29 Jul 2009 18:37:10 +0000 http://abalm.pl/?p=115#comment-192 często gdy zasypiam ,jest ciemno, powoli dopada mnie strach. I wtedy gdy czuję, jak ogarnia mnie panika zamykam oczy i skupiam sie na oddechu, tylko na nim Wdech- wydech, wdech- wydech, i dalej i dalej.Każdy oddech jest głębszy i powoli uspokaja, myślami skupiam sie tylko na oddechu. Tylko to czuję i przychodzi sen. często gdy zasypiam ,jest ciemno, powoli dopada mnie strach. I wtedy gdy czuję, jak ogarnia mnie panika zamykam oczy i skupiam sie na oddechu, tylko na nim Wdech- wydech, wdech- wydech, i dalej i dalej.Każdy oddech jest głębszy i powoli uspokaja, myślami skupiam sie tylko na oddechu. Tylko to czuję i przychodzi sen.

]]> Przez: jaras http://abalm.pl/uniwersalny-oddech/comment-page-1/#comment-27 jaras Sun, 10 May 2009 14:19:42 +0000 http://abalm.pl/?p=115#comment-27 podczas oddechu wizualizuję wdycham spokój, czystość wydycham toksyny, czarny dym podczas oddechu wizualizuję

wdycham spokój, czystość
wydycham toksyny, czarny dym

]]>